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立冬节气对中老年人饮食指导的探讨

“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄”，宋末元初诗人仇远这两句诗，写的就是立冬前后的光景，眼看着这个月的7号就要立冬了，这是冬天头一个节气，过了这天，寒气一天重过一天，清晨出门，呵出来的气都带着白雾了。 立冬是秋冬交接的关口，天地间的阳气开始往回收，人也一样，要把气血和能量收进身体里存着，尤其上了年纪的人，冬天最怕的就是腿脚凉、气血弱，这个时候把吃食调理对路了，比入了深冬再补要省力得多。 7号立冬，提

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